受験生やテスト前の学生にとって、勉強中にゲームがしたくなるという誘惑は悩ましいものですね。
「気分転換のつもりでゲームをやり始めたら、止まらなくなってしまった。」「ゲームは止めることができたが、続きが気になって勉強に集中できない」なんていう経験のある人も多いのではないでしょうか？
正直、筆者も受験当時、ゲームは封印して、勉強に取り組んだ思い出があります。受験が終わった後、ゲーム解禁したときの解放感は今でも忘れられません。そのあとは廃人になるんじゃないかってくらい遊んだ記憶があります。
話しがそれましたが、勉強中にゲームがしたくなったら、どのように対処するのが良いでしょうか。
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勉強とゲームの両立は難しい。悪循環に陥る可能性も⁉
勉強しなければいけないのは分かっているけど、ゲームを途中で切り上げるのは難しいものです。特にスマホのゲームアプリなどは、曜日や時間限定のイベントなどを開催していることが多く、常に新しい展開があるため「今やらなきゃ」と思ってしまうこともあると思います。
ネット上のメンバーが集まったチームで行うゲームであれば、仲間に悪いからと中途半端なところで抜けられないということもあるかもしれません。
つい夢中になってしまうスマホゲームですが、毎日長時間ゲームをして過ごしていると、さまざまな悪影響をもたらす可能性があります。
ゲームをした時間だけ、勉強時間が少なくなるのはもちろん、ゲームの興奮と緊張からすぐに寝つけず、睡眠不足になってしまい、集中力の低下につながったり、脳や目の疲労がたまってしまうなど、悪循環に陥ってしまうこともあります。
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メリハリが大事‼勉強とゲームの上手な付き合い方
「受験期なのにゲームなんてとんでもない」「ゲーム機は封印して、誘惑に負けたら、自分自身に負けるぞ！」という考えの保護者の方や先生もいらっしゃると思います。
受験が終わればいつでもゲームができるので、受験勉強中はゲームを我慢するのが無難なのかもしれません。
しかし、ムリに我慢してイライラしたり気が散ってしまうよりかは、ゲームで息抜きをするのも、ストレスをためずより勉強も頑張れるかもしれません。
ゲームと上手に付き合っていくためには、勉強とのバランスを保てるルールが必要になります。
ルール作りのポイントや、決めたルールを守るためにはどうしたら良いか考えていきましょう。
1日のゲームのプレイ総時間を把握すること
まず、あなたは1日のなかでどれくらいゲームをプレイしていますか？
ルールをつくるうえで、まずは今の状況を把握することが必要です。
ゲームの開始時間と終了時間を記録してみましょう。
ゲームと勉強、それぞれの時間を比べてみて、勉強以上にゲームをしている人は、普段の生活を改善する必要があるでしょう。
タイムウォッチなどを使うのも良いですが、スマホゲームであれば、使用時間を確認できる便利な機能やアプリがあるので、活用してみると良いでしょう。
アプリごとに使用制限をかけることもできるため、ルールを作った後に制限をかけてしまうのも良いかもしれません。
勉強する場所、ゲームをする場所を決める
勉強する場所とゲームをする場所を決めましょう。
例えば、自分の部屋では勉強だけ、ゲームはリビングでのみと決めてしまいましょう。
ゲームをする場所を他人の目がある場所に限定することで、自然とゲームのやり過ぎを防ぐことができます。
勉強を始める前に、勉強部屋から勉強と関係のないゲーム機などを、別の部屋に移動しておきましょう。
そして、勉強するときはスマホも家族に預かってもらうようにすると、勉強の妨げにならず集中できますよ。
もし、時間や場所を設定しても、ゲームの誘惑に負けてどうしても集中ができないということであれば、塾の自習室を利用するのもおすすめします。
大抵の塾の自習室では、ゲームはもちろん禁止されていますし、一人ひとりのスペースが区切られているので、集中して学習ができますし、自習室を利用している周りの生徒は真剣に勉強をしているので、自然と勉強が進むかと思います。
学校帰りや部活終わりに自習室で勉強をしてから、家に帰るとルーティンを決めてしまうのもありです。しっかりと勉強時間を確保することができ、ゲームから完全にシャットアウトできるのでおすすめです。
1日のうちでゲームをする時間を決める
勉強に影響がない範囲で1日のゲームをする時間を決めましょう。
ゲームをする時間をしっかり決めておくことで、勉強時間とのメリハリをつけることができます。
しかし、気をつけなければいけない点として、寝る直前や睡眠時間を削ってまでゲームをするのはやめましょう。
1日2日寝なくても平気という人もいるかもしれませんが、体内時計のリズムが変わると、さまざまな不調がおこり、脳や身体が十分に働かなくなります。
特に、十分な睡眠が出来ていない場合、脳の働きが低下し、せっかく勉強をたくさんしていても、記憶として定着されなくなってしまいますので、気をつけましょう。
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勉強とゲームの両立には、メリハリのある生活習慣を‼
勉強とゲームを両立するためには、それぞれの時間を守り、メリハリをつけることが大切です。
時間のメリハリがつけられるようになったら、それを継続するための学習計画を立ててみましょう。効率よく学習を行うことができれば、勉強とゲームの両立ができるようになりますよ。
そして、仮に誘惑に負けてしまい長い時間ゲームをしてしまったとしても、それを気に病むのが一番よくありません。やってしまったらやってしまったで、気持ちを切り替え、次から気持ちを引き締めて頑張っていきましょう。
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一人では誘惑に負けてしまいそうという人は
一人では誘惑に負けてしまいそうという人には、オンライン学習で学習計画を管理してもらったり、勉強の習慣をつけるということができます。
最後に、どんなサービスがあるのか見ておきましょう。
ネット松陰塾
ネット松陰塾は、インターネットを活用した完全個別指導塾です。
全国約250の松陰塾で行われている学習指導を、自宅で受けることができ、場所にとらわれずに塾のサービスを受けられると大好評です。
AQUESマンツーマンオンライン英会話
メンタリストDaiGoさんも実際に受講しているAQUESマンツーマンオンライン英会話です。
予習復習は一切不要の全く新しいスタイルなので、受講するハードルが低いのもありがたいですね。
アクエスは何といっても、受講できる時間帯の幅が広いこと、朝5時から夜中の25時まで、好きな時間に英会話を受けられるので、遊びは遊びでしっかり時間を確保したい人にはうってつけ。
しかも、英会話が苦手、超初心者から中級者レベルの方におすすめのオンライン英会話になっています。
お試しレッスンも7回50分で1980円とかなりリーズナブルなので、試してみる価値は高いと思います。
家庭教師の銀河
教育業界のライザップのように結果にコミットした指導を行ってくれます。
以前は講師派遣もしておりましたが、コロナ禍になってからオンライン指導がメインになりました。
成績が低く、自分からは勉強を一切しない、普段はゲームやYouTubeばかり見ていて、何をどうしたらいいかわからないというお子様に有効的にアプローチしてくれます。
名探偵コナンゼミ
名探偵コナンゼミとは、名探偵コナンの世界観を楽しみながら学習できるエデュテインメントコンテンツ（娯楽でありながら、娯楽と関係ない分野の教育として機能するようなエンターテインメントの形式のコンテンツ）です。
お子様から大人の方まで楽しめるナゾトキゲーム「名探偵コナンゼミ ナゾトキ」と、小学生向け通信教育「名探偵コナンゼミ 通信教育」の2つのサービスがあります。
常にゲームにドップリという人には、まずはゲーム感覚で学べるコナンゼミがうってつけです。月々の料金もリーズナブルなので始めやすくオススメです。
